Φίλτρα
Ειδικά φίλτρα
Υπηρεσίες
Γλώσσες

1270 Παιδίατροι στην Ελλάδα

Dr ΝΙΚΟΛΑΟΣ ΚΙΤΣΟΣ

Παιδίατρος
Αριθμός αδείας: 39118/3269
Σωκρατους 26, Βολος
Σωκρατους 26, Βολος
Επόμενο διαθέσιμο ραντεβού
Δεν υπάρχει διαθέσιμη ημ/νια Κλείσε Ραντεβού

Dr ΓΕΩΡΓΙΟΣ Κ. ΤΡΙΜΗΣ

Παιδίατρος
Αριθμός αδείας: 6676
Λεωφορος Κηφισιας 32, Αθηνα
Λεωφορος Κηφισιας 32, Αθηνα
Επόμενο διαθέσιμο ραντεβού
Παρ, 24/05/2024 - 09:00
Κλείσε Ραντεβού
Διαθέσιμος αυτήν τη βδομάδα Άυλη συνταγογράφηση

Σπουδές

Διδάκτωρ Ιατρικής, Εθνικό & Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών

Πτυχίο Ιατρικής, Εθνικό & Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών

Diploma of Αdvanced Pediatric Life Support, The Johns Hopkins Hospital, Athens

 

Επαγγελματική εμπειρία

Παιδίατρος, ιδιωτικό ιατρείο, Αμπελόκηποι

Medical Lead Vaccines/Infectious Diseases, MSD Greece

Ιατρικός Διευθυντής, ΒΙΑΝΕΞ - Sanofi Pasteur MSD, Vaccines

Medical Affairs-Vaccines Manager, ΒΙΑΝΕΞ-Sanofi Pasteur MSD

Επιστημονικός συνεργάτης Ά Παιδιατρικής Κλινικής, Εθνικό & Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών

Σύμβουλος Παιδιατρικής Πνευμονολογίας - Αλλεργιολογίας, Νοσοκομείο Metropolitan

Επιμελητής Παιδιατρικής Κλινικής, Νοσοκομείο, Metropolitan

Clinical Fellow in the Department of Paediatric Allergy, St Mary’s Hospital, NHS, Imperial College, London, UK

Clinical Fellow in the Department of Paediatric Respiratory Medicine, Great Ormond Street Hospital, NHS, Institute of Child Health, University College, London, UK

Clinical Research Fellow in the Department of Paediatric Respiratory Medicine, Royal Brompton & Harefield, NHS, Imperial College, London, UK

Επιστημονικός συνεργάτης Ά Παιδιατρικής Κλινικής του Πανεπιστημίου Αθηνών, Μονάδα Αιματολογίας-Ογκολογίας

Ειδικευόμενος Ιατρός, Ά Παιδιατρική Κλινική του Πανεπιστημίου Αθηνών

 

Μέλος Επιστημονικών Εταιρειών

Ευρωπαϊκή Εταιρεία Παιδιατρικών Λοιμώξεων (ESPID)

Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής

Ελληνική Ακαδημία Παιδιατρικής

Ελληνικό Κολλέγιο Παιδιάτρων

Ελληνική Παιδοπνευμονολογική Εταιρεία

 

Συμμετοχή σε συνέδρια

Παρακολούθηση Συνεδρίων:309 (τα 55 Διεθνή)                                                                                                            

120 Διαλέξεις σε ιατρούς με αντικείμενο τα νοσήματα που προλαμβάνονται μέσω εμβολιασμού και τα χαρακτηριστικά των αντίστοιχων εμβολίων, 2005-2022

20 ομιλίες για εμβόλια σε Πανελλήνια Παιδιατρικά, Δερματολογικά και Γενικής Ιατρικής Συνέδρια, 2007-2022

 

Ακαδημαϊκές δημοσιεύσεις

Πλήρεις δημοσιεύσεις σε διεθνή περιοδικά: 24 (406 Citations-Δεκέμβριος 2022)                                                      

Δημοσιεύσεις περιλήψεων εργασιών σε διεθνή περιοδικά:42

Πλήρεις δημοσιεύσεις σε ελληνικά περιοδικά:26

Επιστημονικές εργασίες σε διεθνή Συνέδρια:40

Επιστημονικές εργασίες σε ελληνικά Συνέδρια:50 

Επιστημονικός Κριτής σε 12 διεθνή ιατρικά περιοδικά

Απλή επίσκεψη, Άυλη Συνταγογράφηση (μήνα), Εμβολιασμός, Επίσκεψη νεογέννητου

Dr ΑΣΗΜΙΝΑ Α. ΜΑΡΚΑΝΤΩΝΗ-ΙΣΠΑΝΟΠΟΥΛΟΥ

Παιδίατρος
Αριθμός αδείας: --
ΧΩΡΑ ΝΑΞΟΣ, Ναξος
ΧΩΡΑ ΝΑΞΟΣ, Ναξος
Επόμενο διαθέσιμο ραντεβού
Δεν υπάρχει διαθέσιμη ημ/νια Κλείσε Ραντεβού

Dr ΕΛΒΙΡΑ ΕΥΣΤΑΘΙΟΥ

Παιδίατρος
Ολυμπίων 20, Πατήσια, Αθήνα
Ολυμπίων 20, Πατήσια, Αθήνα
Επόμενο διαθέσιμο ραντεβού
Δεν υπάρχει διαθέσιμη ημ/νια Κλείσε Ραντεβού

Dr ΜΑΡΙΑ ΝΙΒΑΤΣΗ

Παιδίατρος
14ης Μαΐου 111, Αλεξανδρούπολη
14ης Μαΐου 111, Αλεξανδρούπολη
Επόμενο διαθέσιμο ραντεβού
Δεν υπάρχει διαθέσιμη ημ/νια Κλείσε Ραντεβού

Dr ΧΡΗΣΤΟΣ ΘΑΝΟΣ

Παιδίατρος
Περικλέους 56, Καλαμαριά
Περικλέους 56, Καλαμαριά
Επόμενο διαθέσιμο ραντεβού
Δεν υπάρχει διαθέσιμη ημ/νια Κλείσε Ραντεβού

Dr ΕΥΣΤΑΘΙΟΣ ΚΟΥΤΣΟΓΙΑΝΝΗΣ

Παιδίατρος
Αριθμός αδείας: -
Αγίου Αντωνίου 1, Βέροια
Αγίου Αντωνίου 1, Βέροια
Επόμενο διαθέσιμο ραντεβού
Δεν υπάρχει διαθέσιμη ημ/νια Κλείσε Ραντεβού

Dr ΣΟΦΙΑ ΣΩΤΗΡΑΚΟΥ

Παιδίατρος
Καρδιτσης 6Α, Λαρισα
Καρδιτσης 6Α, Λαρισα

Απλή επίσκεψη

Dr ΙΩΑΝΝΗΣ ΡΙΤΣΑΣ

Παιδίατρος
Μαιανδρου 85, Ευοσμος
Μαιανδρου 85, Ευοσμος

Απλή επίσκεψη

Dr ΜΑΡΙΑ ΜΩΡΑΚΗ

Παιδίατρος
Παναγιωταρα 16, Αθηνα
Παναγιωταρα 16, Αθηνα

Απλή επίσκεψη

Dr ΑΘΗΝΑ ΚΛΟΥΔΑ-ΝΤΟΥΣΚΑ

Παιδίατρος
Αγωνιστων Στρατοπεδου Χαιδαριου 37, Χαιδαρι
Αγωνιστων Στρατοπεδου Χαιδαριου 37, Χαιδαρι

Απλή επίσκεψη

Dr ΑΝΝΑ ΚΑΤΣΑΒΑ-ΖΙΑΚΑ

Παιδίατρος
Κουμα Κωνσταντινου 32, Λαρισα
Κουμα Κωνσταντινου 32, Λαρισα

Απλή επίσκεψη

Dr ΑΘΗΝΑ ΞΑΝΘΑΚΟΥ

Παιδίατρος
Αννινου Μπαμπη 12, Θεσσαλονικη
Αννινου Μπαμπη 12, Θεσσαλονικη

Απλή επίσκεψη

Dr ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΚΑΡΑΣΜΑΝΗΣ

Παιδίατρος
Μαιανδρου 69, Ευοσμος
Μαιανδρου 69, Ευοσμος

Απλή επίσκεψη

Dr ΜΑΡΘΑ Σ. ΡΕΝΙΕΡΗ

Παιδίατρος
Γιαμπουδακη Κωνσταντινου 24, Χανια
Γιαμπουδακη Κωνσταντινου 24, Χανια

Απλή επίσκεψη

Dr ΕΛΕΝΗ ΜΑΡΑΓΚΟΥΔΑΚΗ

Παιδίατρος
Κρεσνας 11, Αθηνα
Κρεσνας 11, Αθηνα

Απλή επίσκεψη

Dr ΜΙΧΑΛΗΣ Κ. ΜΑΥΡΑΝΕΖΟΥΛΗΣ

Παιδίατρος
Λεωφορος 14ης ΜαΙου 1, Αλεξανδρουπολη
Λεωφορος 14ης ΜαΙου 1, Αλεξανδρουπολη

Απλή επίσκεψη

Dr ΜΑΡΙΑ ΑΡΧΟΝΤΙΔΟΥ

Παιδίατρος
Μεραρχιας 7, Σερρες
Μεραρχιας 7, Σερρες

Απλή επίσκεψη

Dr ΣΩΤΗΡΙΑ ΨΥΧΟΓΙΟΠΟΥΛΟΥ

Παιδίατρος
Λεωφορος Αλεξανδρας 81, Αθηνα
Λεωφορος Αλεξανδρας 81, Αθηνα

Απλή επίσκεψη

Dr ΙΩΑΝΝΑ Β. ΚΟΝΤΟΥ

Παιδίατρος
Λεωφορος Μαραθωνος 27, Πικερμι
Λεωφορος Μαραθωνος 27, Πικερμι

Απλή επίσκεψη

Σχετικό Περιεχόμενο για Παιδιάτρους

Τι είναι ο παιδίατρος και σε τι ειδικεύεται;

Ο παιδίατρος είναι γιατρός που ειδικεύεται στη φροντίδα και τη θεραπεία των παιδιών, από τη βρεφική έως την εφηβική ηλικία. Είναι ειδικοί στην υγεία των παιδιών, εστιάζοντας στη σωματική, ψυχική και συναισθηματική ευεξία.

Οι παιδίατροι υποβάλλονται σε εκτεταμένη εκπαίδευση για τη διάγνωση και τη θεραπεία διαφόρων ιατρικών καταστάσεων που αφορούν ειδικά τα βρέφη, τα παιδιά και τους εφήβους. Η εμπειρογνωμοσύνη τους καλύπτει ένα ευρύ φάσμα τομέων, συμπεριλαμβανομένης της παρακολούθησης των ορόσημων ανάπτυξης της ανάπτυξης, της χορήγησης εμβολιασμών για σκοπούς πρόληψης ή ελέγχου ασθενειών.

Εκτός από τις γενικές υπηρεσίες υγειονομικής περίθαλψης, όπως οι συνήθεις εξετάσεις και η διαχείριση εμβολιασμών- παρέχουν επίσης εξειδικευμένη φροντίδα για οξείες ασθένειες, όπως οι λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος ή οι ωτίτιδες, ενώ παράλληλα αντιμετωπίζουν χρόνιες παθήσεις, όπως το άσθμα ή ο διαβήτης, που πλήττουν πολλούς νεαρούς ασθενείς σήμερα.

Επιπλέον, οι παιδίατροι διαδραματίζουν ουσιαστικό ρόλο στην έγκαιρη ανίχνευση αναπτυξιακών καθυστερήσεων ή προβλημάτων συμπεριφοράς, πραγματοποιώντας διαγνωστικές εξετάσεις κατά τη διάρκεια τακτικών επισκέψεων.Προσφέρουν καθοδήγηση σχετικά με τη διατροφή, τις διατροφικές απαιτήσεις και προάγουν τις υγιεινές συνήθειες του τρόπου ζωής των ασθενών τους.Οι γονείς συχνά βασίζονται σε αυτούς για συμβουλές σχετικά με τις γονικές προκλήσεις, τις συνήθειες ύπνου, τις διατροφικές επιλογές και τις γενικές πρακτικές ανατροφής των παιδιών.

Συνολικά, ο πρωταρχικός στόχος ενός παιδίατρου είναι η διασφάλιση των βέλτιστων αποτελεσμάτων της υγείας κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας.Η αφοσίωσή τους εκτείνεται πέρα από τη θεραπεία ασθενειών, αλλά μάλλον επικεντρώνεται ολιστικά στην προώθηση της ευεξίας, προσφέροντας στους γονείς ηρεμία γνωρίζοντας ότι τα μικρά τους παιδιά είναι καλά.

Πόσο συχνά πρέπει να φέρνω το παιδί μου για εξετάσεις;

Ο τακτικός έλεγχος του παιδιού είναι απαραίτητος για την παρακολούθηση της ανάπτυξης και της εξέλιξης του παιδιού σας.

Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP) συνιστά ένα πρόγραμμα που περιλαμβάνει αρκετές επισκέψεις κατά τη διάρκεια των πρώτων ετών.

Κατά τη διάρκεια του πρώτου έτους, συνιστάται η πραγματοποίηση τακτικών ραντεβού στον 1 μήνα, στους 2 μήνες, στους 4 μήνες, στους 6 μήνες, στους 9 μήνες και στη συνέχεια ξανά στον ένα χρόνο.

Αυτές οι επισκέψεις επιτρέπουν στους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης να αξιολογούν τα ορόσημα της σωματικής ανάπτυξης, όπως η αύξηση του βάρους και οι μετρήσεις του ύψους. Μετά τον πρώτο χρόνο και μέχρι την ηλικία των τριών ή τεσσάρων ετών , τα παιδιά χρειάζονται γενικά ετήσιες εξετάσεις. Αυτό βοηθά να διασφαλιστεί ότι συνεχίζουν να αναπτύσσονται σωστά, ενώ παράλληλα αντιμετωπίζονται τυχόν ανησυχίες ή ζητήματα που μπορεί να προκύψουν στην πορεία. Μόλις τα παιδιά φτάσουν στη σχολική ηλικία από την ηλικία των πέντε ετών έως την εφηβεία μέχρι τα δεκαοκτώ έτη , οι ετήσιες εξετάσεις ευεξίας είναι συνήθως επαρκείς , εκτός εάν υπάρχουν συγκεκριμένες ανησυχίες για την υγεία ή χρόνιες παθήσεις που απαιτούν συχνότερη παρακολούθηση . Να θυμάστε ότι αυτές οι συστάσεις χρησιμεύουν ως γενικές κατευθυντήριες γραμμές- μεμονωμένες περιστάσεις μπορεί να δικαιολογούν πρόσθετες επισκέψεις με βάση μοναδικές ανάγκες ή προϋπάρχουσες ιατρικές καταστάσεις.

Ακολουθώντας αυτό το προτεινόμενο χρονοδιάγραμμα εξετάσεων για το παιδί που περιγράφεται από αξιόπιστους οργανισμούς όπως η AAP εξασφαλίζει προληπτική φροντίδα για τη συνολική υγεία του παιδιού σας και παρέχει ευκαιρίες για έγκαιρη παρέμβαση, εάν είναι απαραίτητο.

Προτεινόμενο πλάνο επισκέψεων στον παιδίατρο για παιδιά έως ενός έτους:

1η επίσκεψη→ περίπου 2 μέρες μετά την έξοδο από το μαιευτήριο 
(ζύγισμα, εκτίμηση πρακτικών θηλασμού, θρέψης, ίκτερου) Δεν πρόκειται για αναλυτική εξέταση

2η επίσκεψη→ 12-15η ημέρα ζωής -περίπου μια βδομάδα μετά την έξοδο από το μαιευτήριο
(ζύγισμα, εκτίμηση ανάπτυξης, αναλυτική εξέταση συστημάτων, οδηγίες για το μωρό στο σπίτι)

3η επίσκεψη→ 2ο μήνα
(εμβολιασμός, εκτίμηση ανάπτυξης…)

4η επίσκεψη→ 4ο μήνα
(εμβολιασμός, εκτίμηση ανάπτυξης…)

5η επίσκεψη→ 6ο μήνα
(εμβολιασμός, εκτίμηση ανάπτυξης…)

6η επίσκεψη→ 9ο μήνα
(εμβολιασμός, εκτίμηση ανάπτυξης…)

7η επίσκεψη→ 12ο μήνα
(μέτρημα, εκτίμηση ανάπτυξης…)

8η επίσκεψη→ 15ο μήνα
(εμβολιασμός, εκτίμηση ανάπτυξης…)

9η επίσκεψη→ 18ο μήνα
(εμβολιασμός, εκτίμηση ανάπτυξης…)

10η επίσκεψη→ 24ο μήνα
(εμβολιασμός, εκτίμηση ανάπτυξης…)

1-2 φορές κάθε χρόνο μέχρι 6 χρονών
(ανάπτυξη, εκτίμηση όρασης, ακοής, αρτηριακής πίεσης, εμβολιασμός…)

1 φορά κάθε 2ο χρόνο μέχρι 10 χρονών
(ανάπτυξη, εκτίμηση όρασης, ακοής, αρτηριακής πίεσης…)

1 φορά κάθε 3ο χρόνο μέχρι 14 χρονών
(ανάπτυξη, παρακολούθηση εφηβείας, εκτίμηση συστημάτων…)

Πηγή: ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ ΣΤΗΝ ΠΡΩΤΟΒΑΘΜΙΑ ΦΡΟΝΤΙΔΑ ΥΓΕΙΑΣ: Ιωάννα Αντωνιάδου-Κουμάτου Τάκης Παναγιωτόπουλος Αχιλλέας Αττιλάκος; Ινστιτούτο Υγείας του Παιδιού Αθήνα, 2015

Ποια εμβόλια χρειάζεται το παιδί μου και σε ποια ηλικία γίνονται;

Οι εμβολιασμοί διαδραματίζουν κρίσιμο ρόλο στην προστασία των παιδιών από δυνητικά επιβλαβείς ασθένειες.

Ακολουθεί μια γενική κατευθυντήρια γραμμή για τα συνιστώμενα εμβόλια και τις αντίστοιχες ηλικίες:

1. Ηπατίτιδα Β (HepB): Χορηγείται αμέσως μετά τη γέννηση, συνήθως εντός 24 ωρών.

2. Ροταϊός (RV): Χορηγείται από το στόμα μεταξύ 2-6 μηνών.

3. Διφθερίτιδα, τέτανος, κοκκύτης (DTaP): Συνήθως χορηγείται σε ηλικία 2 μηνών, 4 μηνών και ξανά σε ηλικία 6 μηνών.

4. Haemophilus influenzae τύπου b (Hib): Οι συνιστώμενες δόσεις χορηγούνται συνήθως σε διαστήματα περίπου δύο έως τεσσάρων μηνών, ξεκινώντας ήδη από την ηλικία των έξι εβδομάδων.

5. Πνευμονιοκοκκικό συζευγμένο εμβόλιο(PCV13 ή Prevnar13® ): Συνήθως χορηγείται μαζί με άλλα εμβόλια ρουτίνας κατά τη διάρκεια της βρεφικής ηλικίας.

Οι πρόσθετες ανοσοποιήσεις περιλαμβάνουν:

- Αδρανοποιημένο εμβόλιο κατά του πολιοϊού(IPV)

- Γρίπη

- Ιλαρά Παρωτίτιδα Ερυθρά(MMR)

- Ανεμοβλογιά (ανεμοβλογιά).

Είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας, ο οποίος θα προσαρμόσει το πρόγραμμα εμβολιασμών με βάση συγκεκριμένους παράγοντες, όπως το ιστορικό υγείας και τις περιφερειακές συστάσεις. Να θυμάστε ότι η ενημέρωση για τους εμβολιασμούς δεν προστατεύει μόνο τα μεμονωμένα παιδιά, αλλά συμβάλλει και στη διατήρηση της ανοσίας της κοινότητας απέναντι σε ασθένειες που μπορούν να προληφθούν.

Για λεπτομερέστερες πληροφορίες σχετικά με κάθε εμβόλιο, συμπεριλαμβανομένων των πιθανών παρενεργειών ή αντενδείξεων, ανατρέξτε σε αξιόπιστες πηγές όπως τα Κέντρα Ελέγχου Ασθενειών (CDC) ή ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ). Διατηρήστε το παιδί σας ασφαλές εξασφαλίζοντας ότι θα λάβει όλους τους απαραίτητους εμβολιασμούς σύμφωνα με τα αντίστοιχα προγράμματα!

Πότε θα πρέπει να ανησυχώ για τα ορόσημα της ανάπτυξης του παιδιού μου;

Είναι σημαντικό για τους γονείς να παρακολουθούν στενά τα ορόσημα της ανάπτυξης του παιδιού τους. Ενώ κάθε παιδί αναπτύσσεται με τον δικό του ρυθμό, υπάρχουν ορισμένες κόκκινες σημαίες που μπορεί να υποδεικνύουν την ανάγκη ανησυχίας:

1. Καθυστερημένα ορόσημα: Εάν το παιδί σας αποτυγχάνει συστηματικά να φτάσει τα αναπτυξιακά ορόσημα εντός του αναμενόμενου χρονικού πλαισίου, όπως το να κάθεται όρθιο μέχρι τους 6 μήνες ή να περπατάει μέχρι τους 18 μήνες, μπορεί να αποτελεί λόγο ανησυχίας.

2. Παλινδρόμηση: Εάν το παιδί σας αρχίζει να χάνει δεξιότητες που είχε αποκτήσει προηγουμένως ή σταματά να προοδεύει σε τομείς στους οποίους αναπτυσσόταν καλά πριν, αυτό μπορεί να σηματοδοτεί κάποιο υποκείμενο πρόβλημα.

3. Έλλειψη οπτικής επαφής και κοινωνικής αλληλεπίδρασης: Η δυσκολία στην οπτική επαφή ή στην κοινωνική αλληλεπίδραση με τους άλλους μπορεί να υποδηλώνει πιθανές αναπτυξιακές καθυστερήσεις, όπως η διαταραχή του φάσματος του αυτισμού.

4. Καθυστερήσεις στην ομιλία και τη γλώσσα: Προβλήματα στην εκφορά λέξεων κατάλληλων για την ηλικιακή τους ομάδα (π.χ., καμία φλυαρία στους εννέα μήνες) μπορεί να δικαιολογούν περαιτέρω διερεύνηση επιλογών λογοθεραπείας.

5. Προβλήματα σωματικής ανάπτυξης: Το ακραίο μικρόσωμο/μέγεθος σε σύγκριση με τους συνομηλίκους του μαζί με τα σημάδια καθυστέρησης της εφηβείας μπορεί να απαιτούν αξιολόγηση από παιδίατρο που ειδικεύεται στην ενδοκρινολογία.

Εάν προκύψει οποιαδήποτε από αυτές τις ανησυχίες σχετικά με την ανάπτυξη ή τα ορόσημα ανάπτυξης του μικρού σας, καλό είναι να συμβουλευτείτε άμεσα έναν επαγγελματία υγείας που ειδικεύεται στην παιδιατρική, ώστε να μπορεί να γίνει έγκαιρη παρέμβαση εάν είναι απαραίτητο.

Πώς μπορώ να βοηθήσω στην πρόληψη των κοινών παιδικών ασθενειών, όπως το κρυολόγημα, η γρίπη και οι λοιμώξεις των αυτιών;

"Η πρόληψη των κοινών παιδικών ασθενειών, όπως το κρυολόγημα, η γρίπη και οι λοιμώξεις των αυτιών, είναι ζωτικής σημασίας για την ευημερία του παιδιού σας. Ακολουθούν ορισμένες αποτελεσματικές στρατηγικές που μπορείτε να εφαρμόσετε:

1. Ενθαρρύνετε το τακτικό πλύσιμο των χεριών: Μάθετε στο παιδί σας να πλένει συχνά τα χέρια του με σαπούνι και νερό για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα. Αυτή η απλή συνήθεια συμβάλλει στην πρόληψη της εξάπλωσης των μικροβίων.

2. Προωθήστε μια υγιεινή διατροφή: Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας καταναλώνει μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής άλεσης, άπαχες πρωτεΐνες και τροφές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό, όπως γιαούρτι ή εσπεριδοειδή.

3. Διατηρήστε σωστές πρακτικές υγιεινής: Διδάξτε στα παιδιά να καλύπτουν το στόμα τους όταν βήχουν ή φτερνίζονται χρησιμοποιώντας χαρτομάντιλα ή αγκώνες αντί για τα χέρια για να ελαχιστοποιήσουν τη μετάδοση μικροβίων.

4. Διατηρείτε τους εμβολιασμούς ενημερωμένους: Ακολουθήστε τα συνιστώμενα προγράμματα εμβολιασμών, καθώς παρέχουν ουσιαστική προστασία από διάφορες ασθένειες, συμπεριλαμβανομένης της γρίπης (γρίπης) και ορισμένων τύπων ωτίτιδας.

5. Περιορίστε την έκθεση σε άρρωστα άτομα: Αποφύγετε τη στενή επαφή με άτομα που πάσχουν από μεταδοτικές ασθένειες όποτε είναι δυνατόν- αυτό περιλαμβάνει την τήρηση αποστάσεων από άτομα που παρουσιάζουν συμπτώματα όπως βήχας ή πυρετός.

6.Ενθαρρύνετε τον επαρκή ύπνο & την άσκηση: Ο επαρκής και ξεκούραστος ύπνος ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, ενώ η τακτική σωματική δραστηριότητα ενισχύει τη γενική υγεία, διευκολύνοντας τον οργανισμό των παιδιών να καταπολεμήσει τις ασθένειες.

Να θυμάστε ότι η πρόληψη είναι το κλειδί! Εφαρμόζοντας αυτά τα μέτρα με συνέπεια στο περιβάλλον του σπιτιού σας μαζί με την αναζήτηση καθοδήγησης από επαγγελματίες υγείας όταν είναι απαραίτητο,θα κάνετε σημαντικά βήματα προς την κατεύθυνση της διαφύλαξης της υγείας του παιδιού σας.

Υπάρχουν ειδικές διατροφικές οδηγίες ή συστάσεις για παιδιά διαφορετικών ηλικιών;

Ναι, υπάρχουν συγκεκριμένες διατροφικές οδηγίες και συστάσεις για παιδιά διαφορετικών ηλικιών. Καθώς τα βρέφη μεταβαίνουν από το μητρικό γάλα ή τη φόρμουλα στις στερεές τροφές, συνιστάται η σταδιακή εισαγωγή μιας ποικιλίας τροφών πλούσιων σε θρεπτικά συστατικά. Για τα νήπια (1-3 ετών), η εστίαση θα πρέπει να είναι στην παροχή ισορροπημένων γευμάτων με φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, άπαχες πρωτεΐνες όπως πουλερικά ή ψάρια και περιορισμένα πρόσθετα σάκχαρα.

Τα παιδιά προσχολικής ηλικίας (4-5 ετών) χρειάζονται παρόμοια θρεπτικά συστατικά αλλά σε ελαφρώς μεγαλύτερες ποσότητες, καθώς αναπτύσσονται γρήγορα κατά τη διάρκεια αυτού του σταδίου. Είναι σημαντικό να τα ενθαρρύνετε να δοκιμάζουν νέα τρόφιμα, διατηρώντας παράλληλα μια ισορροπημένη διατροφή που περιλαμβάνει όλες τις ομάδες τροφίμων.

Τα παιδιά σχολικής ηλικίας (6-12 ετών) χρειάζονται επαρκείς ποσότητες πρωτεϊνών για την ανάπτυξη και την εξέλιξη μαζί με υδατάνθρακες για την ενέργεια. Η ενθάρρυνση της τακτικής κατανάλωσης φρούτων και λαχανικών συμβάλλει στην εξασφάλιση της πρόσληψης βασικών βιταμινών και μετάλλων.

Κατά τη διάρκεια της εφηβείας (13+ ετών), οι έφηβοι βιώνουν ραγδαίες αναπτυξιακές εξάρσεις που απαιτούν αυξημένη πρόσληψη θερμίδων σε σύγκριση με τις νεότερες ηλικιακές ομάδες. Μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε ασβέστιο από γαλακτοκομικά προϊόντα ή εμπλουτισμένες εναλλακτικές λύσεις υποστηρίζει την υγεία των οστών σε αυτό το κρίσιμο στάδιο.

Είναι ζωτικής σημασίας για τους γονείς / κηδεμόνες / φροντιστές να συμβουλεύονται τους επαγγελματίες υγείας, σχετικά με τυχόν ειδικές διατροφικές ανάγκες βάσει ατομικών περιστάσεων, όπως αλλεργίες ή ιατρικές καταστάσεις που επηρεάζουν τις διατροφικές απαιτήσεις του παιδιού τους

 

Σχετικά Links

Παιδίατροι Αθήνα

Παιδίατροι Θεσσαλονίκη

Παιδίατροι Πάτρα

Παιδίατροι Ηράκλειο

Παιδίατροι Λάρισα

Παιδίατροι Βόλος

Παιδίατροι Ιωάννινα

Παιδίατροι Τρίκαλα

Παιδίατροι Χαλκίδα

Παιδίατροι Σέρρες

Παιδίατροι Αλεξανδρούπολη

Παιδίατροι Ξάνθη

Παιδίατροι Κατερίνη

Παιδίατροι Αγρίνιο

Παιδίατροι Καλαμάτα

Παιδίατροι Καβάλα

Παιδίατροι Χανιά

Παιδίατροι Λαμία

Παιδίατροι Κομοτηνή

Παιδίατροι Ρόδος